自分で実験「やってみた」

ブルーベリーを9ヶ月間食べ続けて感じた本当の効果を体験談として紹介。目や肌、腸の変化、効果的な取り入れ方など解説。ブルーベリー習慣を始めたい方へ役立つ情報をまとめました。

姿勢改善と体幹強化を目指してバッグブリッジとプランクを2ヶ月続けてみた結果と感想をまとめています。