情報のまとめ「調べてみた」 40代今日からできる腸活6選！無理なく続く簡単メソッド
40代が今日からすぐ始められる腸活方法を6つ紹介。水を飲む、発酵食品を足すなど無理なく続く習慣をまとめました。便秘やぽっこりお腹に悩む方におすすめ。
情報のまとめ「調べてみた」 
情報のまとめ「調べてみた」 クリームシャンプーの選び方-カチオン界面活性剤について-
前回のブログで湯シャンの取り入れ方について書いたのですが、そのブログを書きながらクリームシャンプーの選び方について知りたいなと思ったので、今回はド文系な私でも分かるようにまとめてみたいと思います！いろ...
情報のまとめ「調べてみた」 ブリーチした髪の方などへ、穏やかな湯シャンの取り入れ方
こちらのブログでは、湯シャンに興味があるけどちょっとハードルが高く感じるなという方や、一度チャレンジしてみたけど挫折してしまった、でも将来の髪や頭皮のことを考えたらやっぱり湯シャン良いような気がするけ...
情報のまとめ「調べてみた」 右向き？左向き？仰向け？目的別快適な寝方とは
こちらでは、40代女性の私がこれやってみたら良いかもと思ったことを続けてみた実験結果や、日頃から疑問に思っていたことを調べてまとめたブログになります。たまにですが、たくさんお酒を飲んだ後、少し気持ち悪...
自分で実験「やってみた」 9ヶ月間、ブルーベリーを食べ続けてみた
ブルーベリーを9ヶ月間食べ続けて感じた本当の効果を体験談として紹介。目や肌、腸の変化、効果的な取り入れ方など解説。ブルーベリー習慣を始めたい方へ役立つ情報をまとめました。
自分で実験「やってみた」 2ヶ月間、バックブリッジとプランクを続けてみた
姿勢改善と体幹強化を目指してバッグブリッジとプランクを2ヶ月続けてみた結果と感想をまとめています。